duda doggcrapp press

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elcano
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duda doggcrapp press

Mensaje por elcano » 29 May 2009 22:10

Tengo una duda, hace poco empece a hacer una rutina doggcrapp y tengo un problema. Cuando me toca hacer press de banca horizontal o el inclinado los hago con mancuerdas, pero al hacerlo con bastante peso y tener que parar y a los 25 segundos mas o menos tener que volver a empezar, bajo las mancuerdas y luego no las puedo volver a subir a no ser que descanse mas tiempo. Que me recomendais? Gracias.

Hiperius
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Re: duda doggcrapp press

Mensaje por Hiperius » 29 May 2009 22:41

Que descanses más tiempo, no te preocupes por eso, en pecho es difícil hacer el pausa-descanso en tan pocos segundos. Tómate 1 minuto si es preciso o el tiempo que necesites para hacerte al menos 2 repeticiones más. David Henry, un culturista profesional que sigue el DoggCrapp, lo hace así.

Un saludo.

elcano
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Re: duda doggcrapp press

Mensaje por elcano » 30 May 2009 13:18

ok, muchas gracias, hare eso.

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