Ola compañeros. Tengo previsto presentarme para la escala superior de oficiales del
ejercito de tierra. Quisiera saber de ejercicios para hacer en casa que me preparen para aguantar los ejercicios que tenga que hacer en la academia. Cuento con una cinta de correr, una barra de dominadas y un espacio para entrenar de unos 10 metros mas o menos. Gracias
preparacion ejercito
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capitanxaloc
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Re: preparacion ejercito
lee sobre CROSSFIT y SPARTAN, son los sistemas de entrenamiento mas utilizados por militares, navy seals, cuerpos de seguridad, etc. Tienden a llevarte a un estado de forma TOTAL, consiguiendo, bajada de peso, aumento de fuerza, aumento de resistencia aerobica y anaerobica.
Re: preparacion ejercito
Y sobretodo no correr en cinta... Que de la cinta a correr por ti mismo hay un abismo 