Aumento de masa muscular

[KaS]

Bueno..puedes machacarte poniendote peso en maquinas q no conseguiras un trabajo abdominal bueno, ya q te gustan los nuevos estudios y dinamicas te puedo asegurar q en ninguno de ellos figura ese tipo de entrene, q x cierto.. de nuevo no tiene nada, yo desde luego seguire con mis hipopresivos combinados con los tradicionales

[MaGner]

Pero he hablado yo de maquinas, yo no utilizo una sola máquina solo trabajo con peso libre.

Y te diré, que el trabajo de sobrecarga esta claro que es superior si lo que buscas es potencia o fuerza resistencia, o lo que quieras salvo un gran fondo, pero para que quieres un gran fondo abdominal? Sirve para algo? yo creo que no, pero me parece bien que sigas con tu entreno, yo no digo que no se deba o se pueda entrenar de otras maneras, solo digo que es mejor hacer 10 abdominales declinados con 40 kg encima que 20 o 30 sin peso o de otra manera.