que comida solida de carbohidratos me recomendais?

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Franroma
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que comida solida de carbohidratos me recomendais?

Mensaje por Franroma » 14 Jun 2009 21:22

Ante todo buenas tardes, me gustaria saber si alguien me puede ayudar a saber o elejir las mejores comidas solidas de carbohidratos, ya que mi intencion es cojer volumen de musculo, gtacias y esper vuestras respuestas

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MaCiaS
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Re: que comida solida de carbohidratos me recomendais?

Mensaje por MaCiaS » 15 Jun 2009 01:11

Si lo que quieres son carbos de calidad, ricos, sabrosos y energéticos, pues te aconsejo:

Arroz con tomate (excelente)
Spagetis con tomate // a la carbonara // a los 4 quesos
Tallarines
Macarrones
Bocatas de pan integral con jamón de pavo y tomate y lechuga, o atún tomate y lechuga (aceite)
Paella...excelente
Patatas al horno aliñadas a tu gusto ó cocidas
Puré de patatas casero
ufff infinidad de cosas...
Receta personal que es brutal (si quieres volumen y no te importa cojer algo de grasa)

Macarrones+Hamburguesa de pavo+tomate+queso+foagras(nose como se escribe :P)

ESTO ES BRUTAL CON PAN, uff me encanta :) y tiene unas calorias que flipas si lo que buscas es volumen ^^
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