ejercisios de antebrazo.

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odraleo
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ejercisios de antebrazo.

Mensaje por odraleo » 15 Ago 2009 05:00

buen dia..
me podrian recomendar algunos ejercisios de antebrazo y en que forma entrenar? por ejemplo si hacer biceries, y cuantas series y repeticiones.

gracias :D

jopin
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Re: ejercisios de antebrazo.

Mensaje por jopin » 15 Ago 2009 12:33


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Rorschach
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Re: ejercisios de antebrazo.

Mensaje por Rorschach » 17 Ago 2009 10:26

Muy buenas,

http://hispagimnasios.com/foro-de-muscu ... t=granjero

Ahí se hablaba también de otros ejercicios para el antebrazo, en mi opinión más básicos y prácticos, sobre todo el paseo del granjero.

Un saludo.

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