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Duda con el batido de proteinas

Publicado: 08 Sep 2009 00:53
por MVAU
Hola a todos!!!
He comprado un bote de proteina de suero siempre lo tomo a la hora de merendar pero he visto que mucha gente lo toma después del entrenamiento que es la mejor hora. La cosa es que yo voy al gimnasio en el descanso del trabajo de 13y30 a 15 entonces termino de entrenar a las 14 y 30 pero a las 15 es la hora de comer. Entonces que hago?? me tomo el batido después de entrenar aunque a las 15 hs vaya a comer otra cosa o lo sigo tomando para merendar. Muchas gracias a todos

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 10 Sep 2009 11:53
por sergy
yo el batido lo hago nada mas levantarme...y despues de entrenar...depende de la situacion de cada uno...

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 10 Sep 2009 13:58
por tyler_durden
El batido va genial si después de entrenar van a pasar horas sin comer nada.

Si terminas de entrenar a las 2:30 y comes a las 3 no creo que debas meter un batido entre medias, simplemente cuidar muy bien esa comida y que sea rica en proteinas e hidratos.

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 10 Sep 2009 14:01
por KaS
Los batidos de proteinas son para cuando no se toma la suficiente con la alimentacion, en caso de tomar aparte, lo mejor es despues de entrenar y no tomar en exceso.

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 10 Sep 2009 16:12
por metaljunkie
Coincido con los foreros que te aconsejaron en vez de tomar ese batido antes de comer, no tomarlo y concentrarte que lo que comas esté compuesto por buenas protes y carbos. Yo he probado hace un par de meses esto (por motivos económicos, tuve que abandonar los batidos), y la verdad estoy muy contento.

La verdad es que cada vez creo más que a nivel amateur, y si uno busca mejorar la condición física y una hipertrofia que se note pero no sea tipo culturista, los batidos de cualquier cosa son más que prescindibles. Con comer bien y entrenar muy duro, tenés todo lo que precisás.

Saludos.

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 14 Sep 2009 23:08
por everts_72
Proteinas:
Primer batido del dia en ayunas, segun te levantas, y si dejas entre 20-30 minutos entre batido y el desayuno mejor que mejor.
Segundo batido del dia, unos 30minutos despues de entrenar.

Saludos!

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 14 Sep 2009 23:26
por PracticanteA
ahuletón por la razón que sea. Si eres una persona normal, con lo de los batidos sólo te están sacando los cuartos amigo.

Re: Duda con el batido de proteinas

Publicado: 17 Sep 2009 17:09
por sergy
oye pues como t digo q me funcionan ...y como de lujo en resumen q como bastante bien...y un batido al levantarme y otro despues de entreanr me va de muy bien...eso lo llevo haciendo unos nueve meses..y la comida casi toda la q me meto es limpia quitando algun extravio q me doy un capricho..como una buena barbacoa...un saludoooooo gente.