Orden de ejercicios

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Javi_principiante
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Orden de ejercicios

Mensaje por Javi_principiante » 11 Sep 2009 21:07

Me gustaria saber si importa en el orden que se hacen los ejercicios..... es decir si un dia me toca hacer pecho y biceps, es mejor empezar con pecho, con biceps o da igual
Gracias!!

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NiXoN
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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por NiXoN » 11 Sep 2009 21:55

-yo haria primero el musculo mas grande! que cansa mas!
"Brinde con el diablo, a su salud"

Hiperius
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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por Hiperius » 12 Sep 2009 10:24

Yo opino como Nixon, es mejor hacer pecho al principio porque tienes más energía y rendirás más que si lo haces después.

Un saludo.

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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por karkian » 12 Sep 2009 23:35

Has primero los ejercicios mas duros...
...

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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por Gold-Dragon » 13 Sep 2009 02:03

Lo principal es trabajar el musculo mas grande (pectoral, dorsal, cuadriceps...) y luego los siguientes. Dentro de un grupo muscular grande para elegir el primer ejercicio es el que mas articulaciones implique, ya que el nivel de coordinacion que exige es mayor.
Prueba tu mismo el orden que mas te favorezca.

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bur
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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por bur » 14 Sep 2009 15:39

--Siempre se ha dicho que primero el músculo mayor y después el más pequeño.
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KaS
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Re: Orden de ejercicios

Mensaje por KaS » 14 Sep 2009 17:03

bur escribió:--Siempre se ha dicho que primero el músculo mayor y después el más pequeño.
Hasta que un dia se diga lo contrario jeje esto es asi, pero si lo logico es hacerlo asi.
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