La importancia de las series.

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Koupe

La importancia de las series.

Mensaje por Koupe » 26 Jul 2003 04:07

Soy pesado eh?, pongo una pregunta dia si y dia tambien, jeje, soy una duda en persona :D

Espero no molestar demasiado, jeje. Bueno, a lo que iba, tan importante es para el desarrollo del musculo las series que hagas?, yo actualmente hago para Biceps, Triceps, Antebrazo y Pectorales 4 series de 12/10/8/6, eso esta bien?, lo que quiero es ganar volumen, y no se si mis series son correctas.

Gracias compañeros!

JuaniPR
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 550
Registrado: 29 Mar 2003 21:15
Contactar:

Mensaje por JuaniPR » 27 Jul 2003 05:30

Yo haria tres series por ejercicio, tambien lo importante es cuantos ejercicios. 4 ejercicios para musculos grandes, y 3 para musculos chicos, y en cada uno 3 series.

Un saludo
Precisa y breve es la formula de los eficaces

Responder