Batido de Proteinas - mañana o tarde?

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veleta
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Re: Batido de Proteinas - mañana o tarde?

Mensaje por veleta » 07 Ene 2010 13:23

si mejor espera otra respuesta por que la que has dado..... si las madres te dicen que no comas una cosa que no es sano, las madres saben mucho...huevos fritos, mayonesas, helados... mejor verlos de lejos.. salmon a la plancha, aceites vegetales en crudos y frutos secos son los que te daran el aporte extra de calorias, un saludo

__ValkyrioN__
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Re: Batido de Proteinas - mañana o tarde?

Mensaje por __ValkyrioN__ » 07 Ene 2010 21:10

Así es, como bien te dice veleta, esos no son alimentos adecuados para nadie, ni siquiera para aumentar de peso en volumen. ¿O preferirías aumentar de peso mayormente en forma de grasa?

Lo mejor es comer alimentos saludables pero en mayor cantidad hasta obtener un exceso de calorías, por encima de las de mantenimiento que tienes al día. Porque para subir de peso es eso: un superávit calórico, y si lo tienes diariemente, sí o sí subirás de peso. Y para que sea de la mejor manera posible ese aumento, debe hacerse el superávit con una mayor cantidad de alimentos saludables, no basura.

Un saludo. :splat:

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