Peso Muerto (Shrug Bar)

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suxo
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por suxo » 18 Ene 2010 21:19

Con esa jaula, un banco y unas pesas ya tienes el gimnasio montado.

Un saludo.

panithadrum
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por panithadrum » 18 Ene 2010 21:57

NiXoN escribió:En cuanto tenga espacio esta cae seguro! (600 euros muy bien aprovechados en seguridad)

Imagen
¿Qué ejercicios se pueden hacer en esa jaula? :vamp:

suxo
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por suxo » 18 Ene 2010 22:34

Pues como mínimo dominadas y sentadillas. Si le añades un banco puedes hacer press militar y banca, ya que los soportespara la barra los pones a la altura que necesites, y lo más importante son las barras de seguridad que en caso de entrenar solo si te quedas sin fuerzas en sentadilla o press banca, simplemente dejas bajar el peso hasta llegar a las barras, con lo que evitas sustos o algo peor.
Y si le echas un poco de imaginación supongo que se le sacará mucho partido.

Un saludo.

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Týr
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por Týr » 19 Ene 2010 11:07

¿Qué ejercicios se pueden hacer en esa jaula?
Todos los que valen de algo y ninguno de los que no son útiles. :vamp:

__ValkyrioN__
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por __ValkyrioN__ » 19 Ene 2010 21:40

Ah pues no te ha tocado el horror de ver a dos individuos haciendo curls en la jaula. De solo recordarlo... :crazyeyes:

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Týr
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por Týr » 19 Ene 2010 21:51

Ah pues no te ha tocado el horror de ver a dos individuos haciendo curls en la jaula. De solo recordarlo...
¿Eso... es posible? :o :o :o :o

__ValkyrioN__
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por __ValkyrioN__ » 20 Ene 2010 00:10

Ejemplo:
https://www.youtube.com/watch?v=Fe4jUgnETkE

Consejo jeje:
https://www.youtube.com/watch?v=TzveHgkKAJA

suxo
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Re: Peso Muerto (Shrug Bar)

Mensaje por suxo » 20 Ene 2010 17:46

Estos dos creo que no le caen bien a Tyr, entrenan con gorra. :D :D
La verdad que usar la jaula para apoyar la barra al hacer curls nunca se me había ocurrido.

Un saludo.

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