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K dieta debo tomar para conseguir una buena musculación

Publicado: 27 May 2002 23:41
por MaCiNtOsH
Hace practicamente 1 año estoy apuntado a 1 gimnas, y veo k por mucho peso k ponga piramidalmente o sea subiendo de peso y bajando repeticiones no consigo ganar volumen, bueno tan solo una ligera definición, desearia k me aconsejarais en 1 dieta especial para ganar volumen muscular, si puede ser sin tomar pastillas ni nada por el estilo completamente natural gracias:)[/b]