vientre plano
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vientre plano
Buenas, yo quisiera tener un vientre plano.. hago 5 dias seguidos ala semana ejercicio aerobico de bicicleta estatica 45 minutos, ahora quisiera saber si esto me sirve.. y como en cuanto tiempo podre ver resultados.. o si hay algo extra q pueda hacer para q el resultado sea mas rapido, Muchas Gracias!!
Primero que todo a la noche no se debe comer cereal.
Ademas te digo que si comes solo eso, vas a bajar la grasa muy rapido, sin embargo tus defensas van a estar por los suelos, y si tenes algo de musculo lo vas a perder.
Asi que si queres evitar estas dos cosas mejor planteate una dieta sana en la que consumas menos calorias de las que gastas, pero apenas menos para bajar de a poco, y asi mantener el musculo que tengas y las defensas bien.
Un saludo
Ademas te digo que si comes solo eso, vas a bajar la grasa muy rapido, sin embargo tus defensas van a estar por los suelos, y si tenes algo de musculo lo vas a perder.
Asi que si queres evitar estas dos cosas mejor planteate una dieta sana en la que consumas menos calorias de las que gastas, pero apenas menos para bajar de a poco, y asi mantener el musculo que tengas y las defensas bien.
Un saludo