tienes toda la razon, perdona.karkian escribió:Pues tu me pediste una rutina de 5 dias que toca todo el cuerpo 2 veces por semana y yo te la di!!
Es lo que todo el mundo dice, para hombro-->press militar, para pecho-->press bancakarkian escribió:Pues yo no veo ninguna razon por la cual un press militar ejercite mejor el hombro que un press de banca.Pues solo quizas es mas efectivo para satisfacer la necesidad psicologica de "focalizacion" o "especificidad"..
A eso es a lo que voy, he notado que mis musculos han crecido y la progresion en pesos de ahora es mayor.karkian escribió:Por cosas como tu peso corporal,tu % de grasa,la circunferencia de tus musculos,los tonelajes que manejas entre otras cosas.
Manejando estos puntos puedes saber a ciencia cierta si estas progresando o no.
Lo del % grasa ni me preocupe