Entrenamiento de brazos por Sergio Garcia

[Hiperius]

http://www.santonja.com/web/pdf/5%5B1%5D.pdf

[NiXoN]

Buenas Hiperius!

Este articulo me ha gustado menos que el otro eh

-Lo primero es que eso de "atacar al musculo desde distintos angulos".... Siempre he escuchado que eso es un mito.

-Lo segundo; Eso de tomar varios batidos de proteina al dia.......y si prefiero hincharme a comer chuletones de ternera!!!


Saludos!

[Hiperius]

Este articulo me ha gustado menos que el otro eh

Nah, si esto no deja de ser la opinión de un culturista avanzado de acuerdo a su experiencia. En cuanto a lo de atacar al músculo desde varios ángulos, pues en algunos músculos si tiene sentido, pero en biceps...

[Javi_principiante]

Me ha parecido extraño que aconseje como ejercicio para triceps las extensiones en polea, es un ejercicio que no suele gustar a mucha gente.