Es recomendable? Opinen!!!

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
guitar
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 22
Registrado: 16 Oct 2009 14:11

Es recomendable? Opinen!!!

Mensaje por guitar » 09 Abr 2010 05:55

Hola qué tal?

Una pregunta, es bueno entrenar biceps, triceps y hombro 2 veces a la semana? por ejemplo, lunes y viernes?
Otra pregunta, quiero comprarme proteinas y algún otro suplemento para crecer. Cuales son los recomendables? En qué momento me los debo de tomar, porque hay diferentes puntos de vista, hay quienes que dicen que después del entrenamiento y otros dicen que antes. Peso 70 kgs, mido 1.73mts y tengo 23 años.

Gracias DLB

Yam
Forero Activo
Forero Activo
Mensajes: 247
Registrado: 06 Abr 2009 01:38

Re: Es recomendable? Opinen!!!

Mensaje por Yam » 09 Abr 2010 10:12

Lo verdaderamente recomendable es planificar un buen y lógico entrenamiento.

Un saludo.

Avatar de Usuario
stress
Moderador
Moderador
Mensajes: 5256
Registrado: 07 Oct 2004 11:20
Ubicación: Aquí

Re: Es recomendable? Opinen!!!

Mensaje por stress » 09 Abr 2010 13:19

Depende de como planifiques el entrenamento puede ser recomendable o no serlo.

Suplementos?, echa un vistazo por el foro, hay bastante informacion sobre ello.

Lights Out
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 3624
Registrado: 04 Ago 2004 00:29

Re: Es recomendable? Opinen!!!

Mensaje por Lights Out » 09 Abr 2010 17:25

¿Vas a hacer algo más que entrenar bíceps tríceps y hombros? Porque si la respuesta es "no", da igual qué suplementos tomes o cuándo, no vas a crecer, así que yo de tí me ahorraría el dinero.

Responder