Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
-
Alain
- Forero Nuevo
- Mensajes: 1
- Registrado: 20 Ago 2003 20:52
Mensaje
por Alain » 20 Ago 2003 21:06
Actualmente estoy consumiendo Proteina de Suero de Leche + Creatina y el Animal Stack, queria saber si podrian orientar para saber en que momento me debo te tomar cada cosa o cuanto debo de esperar despues del ejercicio para consumirlas, gracias.
-
JuaniPR
- Forero Avanzado
- Mensajes: 550
- Registrado: 29 Mar 2003 21:15
-
Contactar:
Mensaje
por JuaniPR » 21 Ago 2003 03:37
La proteina en el desayuno, 40 min despues de entrenar y antes de dormir. La creatina 5 gr antes de entrenar y 5 gr apenas finalizado el entrenamiento. Y el animal stack fijate en las indicaciones del producto.
Un saludo