Pues eso. Tras leer por aquí, estoy decidido a tomar creatina + glutamina.
Pero no consigo encontrar un hilo donde ver cómo hago el suplemento (cuantas partes de una y de otra) y cómo tomarlo a lo largo del día. Con un poco de ayuda, quizá un link al sitio, me bastaría.
Gracias de antemano si alguien puede ayudarme.
Usando el buscador no encuentro inf sobre Creatina+Glutamina
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Re: Usando el buscador no encuentro inf sobre Creatina+Gluta
Glutamina=Placebo.
De creatina debes consumir 0.03grXkg de peso durante un mes..
De creatina debes consumir 0.03grXkg de peso durante un mes..
Re: Usando el buscador no encuentro inf sobre Creatina+Gluta
Fale, pero ¿es una verdada asentada que la glutamina sea un placebo?.
En cualquier caso, me basta: creatina monohidrato de farmacia y ya está.
En cualquier caso, me basta: creatina monohidrato de farmacia y ya está.
Re: Usando el buscador no encuentro inf sobre Creatina+Gluta
La glutamina solo sirve para evitar el catabolismo en personas seriamente quemadas o politraumatisadas,no tiene nada que ofrecer a los deportistas.