Pectoral ( distintos agarres )

[Ullrich]

Hace un tiempo he leído y visto algún video por youtube donde explican como haciendo press con barra tanto plano, declinado como inclinado, si cambiamos la forma de hacer el agarre y en vez de hacerle normal le hacemos un poco más estrecho no demasiado para no meter tríceps, conseguimos hacer más énfasis en la parte interna del pectoral.
He probado en el gym esto ayer y la verdad es que he notado algo de diferencia.
Qué opinais de esto al respecto?

PD: Karkian ya se tu respuesta xD

[Lights Out]

Hay muchas opiniones al respecto, pero yo creo que no es posible estimular significativamente secciones concretas de un músculo.

Más que nada porque, a menos que seas muy, muy avanzado, dudo que el cuerpo responda con crecimiento a una sección concreta del músculo en vez del músculo entero. Quizás pueda servir para gente muy, muyt avanzada, y aún así, los resultados dudo que fueran verdaderamente notables.

Si te preocupa la parte interna del pectoiral, mételes más masa y ya verás cómo se van rellenando.

[Selu]

Yo tambien he cambiado el agarre hace un tiempo y noto la parte interior mas trabajada.

Tambien he visto que depende hacia donde se baja la barra se trabaja otra parte del pecho, lo he sacado de la guia de movimientos de musculacion

[Týr]

La forma del músculo viene determinada por la genética del individuo. Si fuese posible variarla no veríamos a culturistas con los gemelos altos ni con enormes biceps que dejan un hueco significativo en la parte del codo.