Grasa Caderas

[antonino1994]

Hola me llamo Antonio y soy de sevilla tengo 16 años y tengo un problema,tengo las caderas anchas y me gustaria saber como reducirlas,mi entrenador me ha dicho que eso es grasa que lleba mucho tiempo ahi y que tengo que reactivarla pero,¿como reactivo la grasa? gracias de antemano.

[KaS]

Eso de reactivarla me suena a anuncio de teletienda, lo que tendras que hacer es reducirla o eliminarla, dieta + aerobicos + paciencia es la forma natural de conseguirlo.
Saludos.

[Maica]

Estoy con kas en que eso de reactivar no suena muy profesional que se diga, pero bueno, consejito? como diría la canción... mueve tu cucu vamos que a moverse se ha dicho, y no te pongas morado a comer claro. Si fueses chica te recomendaría la danza del vientre, tu verás si te animas, también hay chicos que lo hacen. Luego hay veintemil cositas que pueden servir de ayuda, pero solo de ayuda, es decir, sin lo primero que te he dicho dificilmente consigues nada.

[antonino1994]

Estoy en un equipo de futbol entreno 4 dias a la semana 2 h cada dia y ya llevo 3 años y no hay manera...

[KaS]

Lo primero que tendras que saber es si es grasa, el tener unas caderas anchas no quiere decir que tengas grasa, si es grasa la solucion es lo que te puse arriba, el que hagas 2h diarias de futbol no quiere decir nada, si comes mas de lo que gastas cojeras grasa, si comes menos de lo que gastas perderas grasa.

[Vladyslav]

Puedes hacer como yo...tarabaja tu espalda.

A medida que vas cogiendo anchura de hombros, lo de la cadera se hace practicamente impreceptible.

[Odal]

Probablemente sea que eres así de constitución, asíq ue no te queda más remedio que hacer lo que aconseja el compañero anterior, disimularla (si es que te molesta claro).

[Maica]

Una preguntita, y ¿no podría ser que tuvieses acumulada celulitis?, lo digo porque es también otra posibilidad. No obstante vuelvo a estar con kas en lo que te dice, si te mueves mucho pero te pones a comer como un orco pues puede que acumules grasilla también, tienes que comer en función de lo que gastas. Pellizcate la zona y mira a ver si mientras mantienes la chicha entre tus dedos parecen salir como una especie de micro bultitos (bueno aunque realmente no son bultitos sino hoyitos producidos por las fibras que tiran del tejido), lo que conocemos habitualmente como piel de naranja, si es asi, entonces es celulitis lo que tienes.

[KaS]

Haz caso al pulpo

[Maica]

Eso eso, pregúntaselo al pulpo

[antonino1994]

No no es celulitis jaja el pulpo se equiboca

[KaS]

Entonces haz caso a KaS :p

[antonino1994]

y si alguien fuera tan amable podria facilitarme algun tipo de dieta gracias

[karkian]

Esa grasa en las caderas es mas que todo algo dictado por tu genetica,gana masa muscular en el resto de tu cuerpo y se disimulara esa grasa...