Duda con barra olimpica

[daniel8846]

Hola chicos , los ejercicios que requieren una barra olimpica, como el peso muerto, hand high pull ,sentadilla, press militar...se podrian realizar con la tipica barra del decathlon de 1,50m o 1,70m?Existe alguna diferencia o alguna pega?O siempre y cuando te permita separar los brazos a la distancia correcta valdria?

[Týr]

Hola chicos , los ejercicios que requieren una barra olimpica, como el peso muerto, hand high pull ,sentadilla, press militar...se podrian realizar con la tipica barra del decathlon de 1,50m o 1,70m?Existe alguna diferencia o alguna pega?O siempre y cuando te permita separar los brazos a la distancia correcta valdria?

Cualquier barra de las dimensiones adecuadas valdría. No obstante, trata que sea lo más grande posible.

[rubenyn]

Normalmente vas que chutas con la del decathlon. La principal ventaja de la barra olímpica (a parte de pesar más, y por lo tanto ser más de hombres ) es que permite el giro de los discos con independencia de la barra. Esto se vuelve muy útil en ejercicios como el clean o el snatch, donde si este giro no se produce, serán tus muñecas las que tengan que absorber la inercia de los discos y por lo tanto añadirás un estrés innecesario y posiblemente lesivo. Para ejercicios en los que sólo se produce un desplazamiento lineal sin un giro significativo de las muñecas, no existe esta inercia y no es algo de lo que preocuparse.

[marlin]

Con cargas considerables,una barra olímpica siempre sera mas resistente y flexible que una estándar que terminan dobladas cuando se les exige demasiado. También tienen cojinetes para que rote,lo que previene lesiones de muñecas.La superficie de agarre suele ser mas cómoda y menos resbaladiza. Si tienes opción de utilizar una olímpica,no lo dudes.Saludos.

[daniel8846]

Gracias me lo habeis resuelto de puta madre,la principal razon de mi duda es que entreno en casa y siempre sera mas comodo(y barato) una barra del decathlon.

[ymedlop]

Buenos días,

No se si se ha fijado pero en Decathlon también venden barras olímpicas, lo que hay que hacer el pedido en tienda.

Saludos.

[zTwFqehMBI]

La olímpica de Decathlon creo que valía unos 100€.

La de 2m es mucho más barata, y probablemente para un uso casero no profesional sea la más conveniente.