agujetas en los isquiotibiales
Publicado: 18 Mar 2011 20:43
No sé si este foro es el correcto para escribir este post. El caso es que tengo una duda que me recorcome por dentro des de hace un tiempo ya. Siempre que hago algo un poco más serio (me meto más caña o cuando retomé el TKD después de años) el lugar donde más sufro de agujetas siempre és en los isquiotibiales. Hace 3 días hice una prueba con el spartacus workout (una versión muy light menos repetición, menos tiempo i poco peso, que me temía que iva a pasar esto) y ahora empiezo a poder andar. El caso es que después de la sesión intenté estirar todos los músculos, en especial cuádriceps e isquiotibiales, pero nada.
También me choca que cuando intento abrirme de piernas frontalmente (no sé si tiene nombre técnico este) donde me tira es también en los isquitibiales, es el músculo que me limita para abrirme más.
Estaré haciendo algo mal o es normal?
También me choca que cuando intento abrirme de piernas frontalmente (no sé si tiene nombre técnico este) donde me tira es también en los isquitibiales, es el músculo que me limita para abrirme más.
Estaré haciendo algo mal o es normal?