actividad fisica

[ryuken]

bueno saludos a todos los usuarios desde hace un buen tiempo tengo una duda y espero que puedan resolvermela.

me preguntaba que si hago 3 dias a la semana de ejercicio en el gym para ganar musculo lo que haga dependera de mi nutricion,el ejercicio pero mi estilo de vida que , yo duermo 8 horas y aveces no las completo pero hago lo posible por hacerlo no fumo ni tomo pero si suelo ser medio flojo.
si entreno y me alimento bien pero debo de tener una vida muy activa no ser tan peresozo porque a veces sigo teniendo sueño aunque duerma mis 8 horas ,me levanto temprano y en la tarde me da sueño pero despues de ejercitarme solo sigo comiendo bien,voy a la escuela y no hago muchas cosas y los dias que no entreno lo mismo pero sin ejercitarme ¿eso me afectara?

me preguntaba esto por los futbolistas que hacen pesas pocos dias a la semana e igual se ponen musculosos pero nose si sera por su nutricion o por lo atleticos que son desarrollan mejores musculos o por ambas cosas.

tengo 17 años,espero que puedan aclararme esta duda por favor.

[cyberclon]

Yo aun estoy intentando descrifrar cual es la pregunta y creo que me va a llevar demasiado tiempo como para preocuparme por ello. Reordena primero tus ideas y luego exponlas con orden, de forma que se te entienda.

[ryuken]

BUENO CYBERCLON mi pregunta es si afecta para el volumen muscular ser una persona tranquila y sedentaria o si mi cuerpo es mas activo vere mejores resultados

[cyberclon]

BUENO CYBERCLON mi pregunta es si afecta para el volumen muscular ser una persona tranquila y sedentaria o si mi cuerpo es mas activo vere mejores resultados

Es una pregunta sin sentido. Ser una persona sedentaria o activa es una cuestion de salud, no de resultados deportivos.

[DAMARPO]

Pues querido amigo, si que tiene que ver; sobre todo en un entrenamiento con componentes físicos.


Eso que tu llamas salud, yo lo llamo tipo de metabolismo, asociado a su biotipo; y por lo general, los metabolismo basales lentos, bajos, asociados a personas sedentarias sin actividad física de base, si que tienen dificultades para ganar masa.




Un saludo.
David.

[cyberclon]

Eso que tu llamas salud, yo lo llamo tipo de metabolismo, asociado a su biotipo; y por lo general, los metabolismo basales lentos, bajos, asociados a personas sedentarias sin actividad física de base, si que tienen dificultades para ganar masa.

Claro que si, solo hacia referencia a que antes de preocuparse de si el ser sedentario o una persona activa afecta a su progresion en el gimnasio, deberia preocuparse de si es bueno para su vida en general ser sedentario o no.

[DAMARPO]

Perdona entonces, lo entendí mal...



Un saludo.
David.