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Tengo dudas en nº de repes y series en TORSO-PIERNA

Publicado: 09 Sep 2011 00:09
por Acquiles
Hola, voy a empezar una torso pierna, hare algunas series de calentamiento y luego tengo pensado:

Hacer 3 series con el mismo peso 10-8-6 repes


¿Como lo ven? ¿Es mejor 10-10-10? ¿Otro esquema?


La clave creo que es elegir un peso para que llegue a la última repe justo (no al fallo) es esto correcto?


Saludos y bienvenidos de nuevos

Re: Tengo dudas en nº de repes y series en TORSO-PIERNA

Publicado: 09 Sep 2011 13:06
por KaS
Si empiezas con una torso-pierna haz una torso-pierna, ese esquema de 10-8-6 no lo he visto en ninguna torso-pierna.
Leete este post que te vendra bien, si sigues con dudas las aclaramos http://www.hispagimnasios.com/post51235 ... rc#p512351
Saludos.