Hola a todos!!
Se me ha planteado una duda. No dispongo de mucho tiempo para el entrenamiento. Hay semanas que no me da tiempo a entrenar todos los grupos musculares y en lugar de entrenar un grupo cada 7 días, lo entreno cada 10 ó 14 días.
Sé que el progreso no es el mismo. Pero cuánto tiempo pasa para que se empiece a reducir la masa muscular si no hay entrenamiento? Parto de la base de que sigo una buena dieta.
Planificación semanal entrenamiento grupos musculares
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