pues eso no he podido hacer el dia de espalda-triceps y empieza de nuevo la semana y no si empear con este dia que he perdido o empezar la semana como siempre
saludos
que hacer si me salto un dia de entreno
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- juan weider
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Re: que hacer si me salto un dia de entreno
Lo normal sería que continues con tu programa semanal, por que te saltes una zona múscular no pasa absolutamente nada, es mas, cuando te toque ejercitar ese músculo, vas a notar mejores sensaciones por la frescura del paro en esa zona.
Re: que hacer si me salto un dia de entreno
gracias juan
saludos
saludos