Cambio de ejercicio en Rutyrna.

[Flakes]

Sí, sería llegar a 60" máximo, cuando no tenga más mancuernas incrementaría el peso, o puedo probar ha hacerlo estatico con barra, ya se vera.
Otra duda las zancadas, con mancuernas? barra? barra overhead? he visto a un tipo con un disco overhead.
Los ejercicios overhead, son mas indicados para trabajar la estabilidad ,por lo tanto a más repeticiones no?
un saludo.

[cyberclon]

Si el objetivo unicamente es mejorar el agarre de cara a los pesos muertos y otras lindezas, prueba los pesos muertos parciales, te permiten cargar una verdadera salvajada de peso.

O tambien tienes el europinch, que es una macarrada muy maja:

https://www.youtube.com/watch?v=k_cKg9McJF4

[Flakes]

Haré farmer's walk que mola más..
Responderme por favor, las zancadas las hago con mancuernas o con barra? quizas con mancuernas para variar?
Si tuviéseis que meter Turkish get ups cuando lo meteríais?