75 kilos de qué?que tiene de malo para un tio de 75 kg, hacer un entrenamiento de fuerza, y sin pasarse en la injesta calorica, quedarse en 70 kg,?
Porcentaje de materia grasa?
Tensión? (sabes cómo influye la reducción calórica en la tensión?)
Ya te digo que los tienes, que te permitas dar consejos sin tener ni idea y encima te quejes de que te diga (y ya te comento que me tienes que agradecer que yo te lo diga,porque los demás pasan de ti...) que te equivocas? Eres un puto crack chaval!Esque tiene huevos la cosa.
Ahora dejate de dietas, antes que baje el contenido calórico, lo ves como no sostienes ni una de tus afirmaciones?2 - dejate de dietas no es el momento, come normal tú requerimiento calorico ni más ni menos, en unos meses cuando tengas un nivél muscular aceptable podemos hablar de dietas
Simplemente quieres llamar la atención...
Repito, eres un puto crack
Si no tiene un % de grasa elevado (que con esa altura y peso, no lo creo) NO LO NECESITA!Una vez a la semana cardio más el fútbol suficiente.
EXACTOY no te compliques la vida.
Habla con tus preparadores y huye de lo que gente sin formación y los recursos obtenidos de aquí y allá te digan, y yo el primero si hace falta.
Por que no la tienes.cosa que tú nunca haces.
