Periodo de Volumen, pero tengo mucha barriga. ¿Que hago?

[cyberclon]

Así es como engordan a los patos en Francia para hacer paté, quiero recordar. (Bueno y los entierran dejándoles la cabeza al aire para que el incremento de peso sea mayor). Creo que Rippetoe estará a favor.

Si pudiera seguro que pondria a los patos a hacer sentadillas

[tate-hishigi]

A mí me ha funcionado para no coger chicha el cortarme un tanto los carbohidratos los días de no entreno, además de esos días hacer ejercicio más aeróbico.

Las marcas son buenas y el índice de grasa corporal, también. Eso sí, seguramente habré ido más lento que comiendo como un oso antes del invierno.

Si pudiera seguro que pondria a los patos a hacer sentadillas

Sabiendo la dedicatoria que me puede hacer, nunca me atrevería a decirle a Mark que EL EJERCICIO es "peso muerto".

[cyberclon]

Sabiendo la dedicatoria que me puede hacer, nunca me atrevería a decirle a Mark que EL EJERCICIO es "peso muerto".

A mi tambien me parece mas completo el peso muerto, pero no se porque demonios Rippetoe se decanta siempre por la sentadilla. Yo creo que es algun tipo de filia

[WilburWhateley]

El peso muerto mola, porque mueves muchos kilos...
...pero el poweclean o clean a secas es la ostia.

[cyberclon]

pero el poweclean o clean a secas es la ostia.

Como elección personal me quedo con el snatch, cualquier snatch, con mancuerna, con barra, con kettlebell, cualquiera; me encantan. Aunque reconozco que al clean se le saca mas provecho para según que cosas.

[WilburWhateley]

Mi problema es que mi gimnasio no es el sitio ideal para snatchear; seguro que justo en el momento de colarte por debajo de la barra pasa algún anormal demasiado cerca.
Con los cleans lo único que puede pasar es alguna castración

No obstante estoy haciendo algo de overhead squat, para acostumbrarme al tema.

reconozco que al clean se le saca mas provecho para según que cosas.

Jeje, siempre mirando el objetivo, eh?
Yo simplemente quiero mejorar los cleans, sin pretensiones de deporte específico ni hipertrofia.

[cyberclon]

Mi problema es que mi gimnasio no es el sitio ideal para snatchear; seguro que justo en el momento de colarte por debajo de la barra pasa algún anormal demasiado cerca.
Con los cleans lo único que puede pasar es alguna castración

Justo ayer hablaba de ello con Jaime G. La cantidad de memos que te pasan a 1mm de la barra es impresionante, las jaulas de potencia deberían estar valladas.