Que seria lo mas aconsejable??

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Avatar de Usuario
WenAndLiberty
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 599
Registrado: 06 Ene 2012 23:09
Ubicación: Málaga

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por WenAndLiberty » 09 Mar 2012 23:34

cyberclon escribió:
Temerium escribió:Y que si alguien está desesperado por volumen , que haga una GOMAD si tiene huevos xD.
Ya hay quien se ha atrevido a hacer DOS GOMAD a la vez... y hablo en serio (leído en el blog de rippetoe)
sigue vivo ese tio?

Avatar de Usuario
cyberclon
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 10718
Registrado: 03 Jun 2004 16:33
Ubicación: Vigo, Pontevedra
Contactar:

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por cyberclon » 09 Mar 2012 23:43

caution1993 escribió:
cyberclon escribió:
Temerium escribió:Y que si alguien está desesperado por volumen , que haga una GOMAD si tiene huevos xD.
Ya hay quien se ha atrevido a hacer DOS GOMAD a la vez... y hablo en serio (leído en el blog de rippetoe)
sigue vivo ese tio?
Imagen

Mide 1.82 y cuando empezó con rippetoe pesaba unos 70kg, en esa foto no se cuanto pesara pero mas de 100 fijo. Lo que ya no tengo claro es que llegue a viejo :D

Avatar de Usuario
musclecar
Forero Iniciado
Forero Iniciado
Mensajes: 101
Registrado: 02 Sep 2011 21:06

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por musclecar » 10 Mar 2012 00:13

vale lo de las calorias ya me han mirado mi dieta y esta bien el tema son las repeticiones y numero de series

Avatar de Usuario
WilburWhateley
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1363
Registrado: 08 Ene 2009 23:28
Ubicación: Granada

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por WilburWhateley » 10 Mar 2012 01:19

Qué bueno el vídeo del Bob Sapp!

Se supone que el tío fue bueno en algún momento de su carrera, o siempre ha sido así?

Avatar de Usuario
Temerium
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 667
Registrado: 01 Mar 2011 04:41

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por Temerium » 10 Mar 2012 04:17

WilburWhateley escribió:Qué bueno el vídeo del Bob Sapp!

Se supone que el tío fue bueno en algún momento de su carrera, o siempre ha sido así?
Siempre ha sido un paquete, pero el problema es que humilló a ernesto hoost... simplemente por físico... 2 veces encima, sin tristeza(gran fallo de hoost por cierto...)

Realmente tuvo un momento que queria ganar..., pero cuando se dio cuenta que era un manta, vio que lo mejor era simular el ko(el propio...)

PD: editado con un poco de lenguaje menos callejero...

Avatar de Usuario
krieger
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 663
Registrado: 14 Sep 2006 20:14

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por krieger » 10 Mar 2012 14:12

musclecar, yo para volumen haría 3x8 o 3x10, tres ejercicios por grupo grande y dos por pequeño, el primer ejercicio de los grupos grandes que sea siempre un básico, a ser posible con peso libre, luego haces dos analíticos si te mola.

Si aluguien te pregunta, yo no he hablado de volumen ni de analíticos en este foro ¿eh?

Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.

Avatar de Usuario
Jaime G
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4673
Registrado: 26 Feb 2007 11:59

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por Jaime G » 10 Mar 2012 14:27

krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.
Jorl,y eso? :)

Avatar de Usuario
cyberclon
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 10718
Registrado: 03 Jun 2004 16:33
Ubicación: Vigo, Pontevedra
Contactar:

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por cyberclon » 10 Mar 2012 14:48

Jaime G escribió:
krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.
Jorl,y eso? :)
Se extinguirían las vacas en el mundo :lol: :lol:

Avatar de Usuario
krieger
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 663
Registrado: 14 Sep 2006 20:14

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por krieger » 10 Mar 2012 14:56

Jaime G:
Jorl,y eso?
Imaginate la misma simplificación y mitos mal entendidos del culturismo que impera en los gimnasios, pero aplicados a las rutinas, dietas y consejos del bueno de Rip. En lugar del "aplica tensión continua y congestiona, no seas nenaza" o "haz una más" con el compañero que asiste un press de banca haciendo un remo pesado para ayudar al de abajo, tendríamos cosas como "haz una serie de sentadillas con el 220% de tu peso corporal y vete a casa a beber leche y no entrenes hasta dentro de cuatro días que no vas a poder" o "puaj, menudo preplaya, aparenta ser tan fuerte como realmente es, para mí que hace volumen" :D

Avatar de Usuario
WenAndLiberty
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 599
Registrado: 06 Ene 2012 23:09
Ubicación: Málaga

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por WenAndLiberty » 10 Mar 2012 15:35

cyberclon escribió:
Jaime G escribió:
krieger escribió: Si no fuera porque se que nunca va a ser modelo masivo a seguir, diría que Rippetoe va a hacer más daño en los gimnasios que Joe Weider y Dorian Yates juntos.
Jorl,y eso? :)
Se extinguirían las vacas en el mundo :lol: :lol:
leche de coneja :lol:

Avatar de Usuario
cyberclon
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 10718
Registrado: 03 Jun 2004 16:33
Ubicación: Vigo, Pontevedra
Contactar:

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por cyberclon » 10 Mar 2012 15:36

¿Y la de canis que moririan aplastados por la barra dentro de la jaula de potencia que? Eso si que seria un punto positivo. Pero me darian pena las vacas :lol:

Avatar de Usuario
krieger
Forero Adicto
Forero Adicto
Mensajes: 663
Registrado: 14 Sep 2006 20:14

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por krieger » 10 Mar 2012 17:11

Entonces los que iríamos de auténticos y de serios seríamos los ectomorfos, en plan "mira todos esos barrigudos sorbeleches agolpados en la jaula los lunes, menos mal que tengo vacío el banco scott (curl, curl, curl, uuuf que congestión)"

Avatar de Usuario
Jaime G
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4673
Registrado: 26 Feb 2007 11:59

Re: Que seria lo mas aconsejable??

Mensaje por Jaime G » 10 Mar 2012 17:18

krieger escribió:Entonces los que iríamos de auténticos y de serios seríamos los ectomorfos, en plan "mira todos esos barrigudos sorbeleches agolpados en la jaula los lunes, menos mal que tengo vacío el banco scott (curl, curl, curl, uuuf que congestión)"
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Responder