RuTyrna y Judo, compatibles asi???

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berserk
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RuTyrna y Judo, compatibles asi???

Mensaje por berserk » 12 Abr 2012 12:05

Ya se que la ruTyrna y el entrenamiento de judo son 100% compatible. Quiero empezar con el judo y dudo si lo que yo puedo hacer es compatible

Mi idea es hacer
Día A: sentadilla - 'press' militar - remo con barra.

Día B: peso muerto - 'press' de banca - hang high pull.

3x5

2.5kg de incremento por semana

Dia A, seria el viernes por la tarde, y a continuación judo. Pesas de 19 a 20h. y judo a partir de las 20

Dia B, Domingo a las 10 h.

Lunes, descanso
Martes, Salir a correr
Miércoles, TRX u otra cosa.
Jueves, Salir a correr

Problemas, el viernes puede ser mucha caña, y entre viernes y domingo no se cumplen las 48h de descanso.
Entre semana no puedo ir al gimnasio, y comprar equipamiento pues… mal (llevo dos traslados en menos de un año y es un coñazo andar con trastos de un lado a otro….)

Dispongo de una barra larga dos discos de 10kg y dos de 2kg. Asi como una mancuerna fija de 8kg. Estoy pensando en comprar un Trx .

Ahora mismo hago fondos, curl de bíceps , triceps tras nuca, remo pendlay,elevaciones laterales (con mancuerna)


Por cierto el objetivo es fuerza.
A ver si alguien me aconseja.

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efe
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Re: RuTyrna y Judo, compatibles asi???

Mensaje por efe » 12 Abr 2012 12:12

Será mucho cuando empieces con pesos importantes. ¿solo un día a judo? ¿y sábado y lunes pesas? o ¿domingo y miércoles?
"Escuchar al otro es dejarle ser"

berserk
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Re: RuTyrna y Judo, compatibles asi???

Mensaje por berserk » 12 Abr 2012 15:12

efe escribió:Será mucho cuando empieces con pesos importantes. ¿solo un día a judo? ¿y sábado y lunes pesas? o ¿domingo y miércoles?
solo un dia judo :-? , e ntre semana estoy fuera y aqui ni judo ni na. como no m acerq al cuartelillo y pregunte si alguno practica.
y las pesas lo mismo, salgo de currar como prontisimo a las 20, tengo 20km al gym q cierra a las 21, total q no m da tiempo a na. Por eso lo del trx q

lo puedo hacer en cualquier parte

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cyberclon
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Re: RuTyrna y Judo, compatibles asi???

Mensaje por cyberclon » 12 Abr 2012 15:37

berserk escribió:Por cierto el objetivo es fuerza.
¿Fuerza asi a secas o fuerza aplicada al Judo?
André Rodríguez NSCA-CPT
CEO Movement Studio®
http://www.movement-studio.es

berserk
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Re: RuTyrna y Judo, compatibles asi???

Mensaje por berserk » 13 Abr 2012 00:24

cyberclon escribió:
berserk escribió:Por cierto el objetivo es fuerza.
¿Fuerza asi a secas o fuerza aplicada al Judo?
En principio fuerza sin especializacion. Si mañana m trasladan quiza alli haya judo y full o similar(lo mas probable es q no haya ni uno ni otro, pero de ilusiones se vive).
hay mucha dif entre una y otra?

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