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Jaime G escribió:¿no entrenas piernas?

Tiene toda la pinta de que no. Como la gran mayoría de la gente. Es un error garrafal pero a la gente les cuesta entenderlo. Que le vamos hacer...

Jaime G escribió:¿no entrenas piernas?

Se me coló, jajaja

Piernas:
Sentadillas
Extension de piernas
Curl femoral
Elevacion de talon
Prensa
Soleo
Isquitibiales

Athos9 escribió:

Jaime G escribió:¿no entrenas piernas?

Tiene toda la pinta de que no. Como la gran mayoría de la gente. Es un error garrafal pero a la gente les cuesta entenderlo. Que le vamos hacer...

Lunes - Pecho / Cardio

Martes - Dorsales / Abdominales

Miercoles - Piernas / Antebrazos / Cardio

Jueves - Hombro / Trapecio / Abdominales

Viernes - Biceps / Triceps / Cardio

Juego al futbol y al padel

Así me gusta, que hagas piernas!!!!

Creo que estás descuidando la dieta, que es mucho más importante que los suplementos.

Siento no poder ayudarte con los suplementos porque no utilizo ni entiendo.

Que tengas suerte y a ver si alguien puede echarte un cable.

Un saludo compañero

P.D: Imagino que no haces todos esos ejercicios, no? Los vas rotando como decías?

Athos9 escribió:Así me gusta, que hagas piernas!!!!

Creo que estás descuidando la dieta, que es mucho más importante que los suplementos.

Siento no poder ayudarte con los suplementos porque no utilizo ni entiendo.

Que tengas suerte y a ver si alguien puede echarte un cable.

Un saludo compañero

P.D: Imagino que no haces todos esos ejercicios, no? Los vas rotando como decías?

Suelo hacer 4 ejercicios x 4 repeticiones de musculos grandes, y 3 ejercicios de 3 repeticiones en musculos chicos.... Siempre llegando a 12 repeticiones como máximo, y 8 minimo (no voy disminuyendo por cada repeticion)

Y a veces, tambien hago superseries de dos en dos ejercicios...

sobre la dieta... la medio hago (se que es lo mas importante) pero x curro, me es casi imposible seguir una dieta estricta (sobre todo por los horarios de las comidas)...

Hola! Cómo están? En mi caso cuento con una de las tantas casas de suplementos en cordoba y, como decían anteriormente, tampoco recomendaría un quemador de grasa ni lo utilizaría. Por más que los venda, no son recomendables ni saludables al completo. Distinto es el caso de la creatina.

Recientemente buscaba un suplemento basico que contuviera lo necesario como quemador y esas cosas y me tope con lo que es el calostro bovino
es muy Bueno te lo recomiendo mucho
Saludos

apolo18 escribió: ↑

11 Nov 2016 20:01

Recientemente buscaba un suplemento basico que contuviera lo necesario como quemador y esas cosas y me tope con lo que es el calostro bovino
es muy Bueno te lo recomiendo mucho
Saludos

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revival42 escribió: ↑

02 Nov 2019 02:41

Con Lacprodan® SP-9225 INS como Aislado de Suero de Máxima Calidad.
Con 55% de aislado de Arla y 40% de laprodan 8790 de arla.

Para vuestra informacion la evoexcel ya no lleva Lacprodan Arla, no se que materia prima usan.

observemos que warrior levanta un mensaje de su anterior usuario, expulsado, revival. Yo no entiendo como un tipo puede estar tan perdido para venir a un foro a conversar consigo mismo.
A ver si se aviva y se da cuenta que a nadie le interesan sus conversaciones y que queriendo fingir que es una persona diferente, fracasa en forma lamentable.
Además observen que al final del nombre de usuario coloca su edad en ese momento. Hasta en esa ridiculez deja ver quién es en realidad. Si hace 4 años era 42 ahora es 46. Qué verguenza tan viejo y haciendo esas cosas de gurí chico,

Arturo Gómez escribió: ↑

21 Oct 2022 22:42

observemos que warrior levanta un mensaje de su anterior usuario, expulsado, revival. Yo no entiendo como un tipo puede estar tan perdido para venir a un foro a conversar consigo mismo.
A ver si se aviva y se da cuenta que a nadie le interesan sus conversaciones y que queriendo fingir que es una persona diferente, fracasa en forma lamentable.
Además observen que al final del nombre de usuario coloca su edad en ese momento. Hasta en esa ridiculez deja ver quién es en realidad. Si hace 4 años era 42 ahora es 46. Qué verguenza tan viejo y haciendo esas cosas de gurí chico,

Es lo que pasa cuando un fracasado de la vida, sigue sin querer cambiar nada. El carácter no se hereda, sino que se forma bajo la influencia de experiencias internas y circunstancias externas, y es posible y necesario trabajarlo para mejorarlo, pero para eso hay que querer.
La incultura, la ignorancia, son características que también se pueden cambiar. Pero solo quien quiere...Las drogas son muy malas para la cabeza Arturo....