¿Que sería lo mejor?

[Kinjite]

Hola a todos, bueno tras mi tiempo de retiro he estado haciendo una rutina con algunas cosas caseras, y la verdad que aunque yo no lo creía he aumentado bastante mi masa muscular, ahora mi problema es el siguiente necesito consejo sobre el camino que debo tomar, estoy cerca del 20% de grasa psicológicamente me gustaría definir pero por otra parte me gustaría realizar algun tipo de rutina enfocada a la ganancia de fuerza y si defino ahora me va a llevar más tiempo, por eso necesito consejo para que me digais que es lo más aconsejable, Saludos.

[Ruderig]

pues joder, es muy relativo, no se, pon fotos a ver como andas de masa, y respecto a como estes yo te puedo dar MI opinon , que luego puedes hacer lo que quieras claro