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Hola chavales, os dejo un de Steve Speirs bastante interesante traducido por Maokoto en su web:

http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... flexiones/

Yo lo estoy haciendo,va bastante bien!!!!

Gracias

Cuentanos algo más hombre, como has progresado hasta la fecha?ya te haces más repes?.

Un saludo

Buen aporte. Tendría que ponerme a ver si llego a las 100. 40 ó 50 hago sin problemas...más que eso....tendrái que probar.

Pues vamos a ver,empece directamente en la semana 3 ya que me hice unas 40,ahora estoy en la semana 4 en la sesion 2 y casi casi no puedo hacerlo me cuesta bastante la verdad.

Tambien tengo que decir que ahi pone que tienes que descansar un dia entre medias y yo pues la verdad que no lo hago tengo thai y siempre cae alguna serie de flexiones y bueno los brazos se utilizan.

Cuando termine esta semana tengo la prueba de fuego.....ya veremos,eso si los pechacos se estan definiendo bien.

Cuando termine esta semana tengo la prueba de fuego.....ya veremos,eso si los pechacos se estan definiendo bien.

Mantennos informados