HCT 12 masa muscular

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: admin, moderador suplente

Cerrado
masamusc
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2012 23:29

HCT 12 masa muscular

Mensaje por masamusc » 02 Jun 2012 04:56

Segun tyr este es un entrenamiento para masa increible, alguien tiene mas opiniones, karkian tu que opinas segun el mismo tyr comenta sobre una reseña de este pero no lo encontrado

saludos

Avatar de Usuario
cyberclon
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 10718
Registrado: 03 Jun 2004 16:33
Ubicación: Vigo, Pontevedra
Contactar:

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por cyberclon » 02 Jun 2012 12:20

Hola de nuevo :vamp:
André Rodríguez NSCA-CPT
CEO Movement Studio®
http://www.movement-studio.es

masamusc
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2012 23:29

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por masamusc » 02 Jun 2012 13:36

de nuevo?????? el mes pasado me haz contestado 2 veces pero de todos modos que estes bien y saludos!!! 8)

Avatar de Usuario
cyberclon
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 10718
Registrado: 03 Jun 2004 16:33
Ubicación: Vigo, Pontevedra
Contactar:

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por cyberclon » 02 Jun 2012 13:38

masamusc escribió:el mes pasado me haz contestado 2 veces
Enhorabuena. Lo patético es que lo sigas intentando.
André Rodríguez NSCA-CPT
CEO Movement Studio®
http://www.movement-studio.es

Avatar de Usuario
WenAndLiberty
Forero Avanzado
Forero Avanzado
Mensajes: 599
Registrado: 06 Ene 2012 23:09
Ubicación: Málaga

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por WenAndLiberty » 02 Jun 2012 14:20

Quiero saber más sobre ese sistema de entreno... :infinity: :infinity:
Sick Cunt Generation!
www.youtube.com/watch?v=2jM_bHLno9s

No creas en nada, no importa dónde lo hayas leído, quién lo haya dicho, no importa si yo mismo lo dije… a no ser que esté de acuerdo con tu propio razonamiento y tu propio sentido común.

masamusc
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2012 23:29

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por masamusc » 02 Jun 2012 17:52

Pues por ahy buscando en el foro me encontre con este tipo de entreno y como lo comente en el principio del tema a tyr hasta le habia gustado lo que empeze a buscar y me encontre la pag web de wannabig lo que no entendi muy bien por mi pobre conocimiento de ingles es el calentamiento progresivo pues pienso que son muchas series de este mismo para llegar al peso ideal aunque le puse traductor pues no le halle muy bien que digamos segunestos Sres es una chingoneria para masa y un solo ejercisio por grupo musc. de 6 +2+2+2 y ya.

saludos

Avatar de Usuario
Jaime G
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4661
Registrado: 26 Feb 2007 11:59

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por Jaime G » 02 Jun 2012 18:03

¿No te aburres de que te baneen del foro? :-?

masamusc
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 01 Jun 2012 23:29

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por masamusc » 02 Jun 2012 18:05

EJEMPLO
en la pagina de wannabig te dicen si bien lo entendi
sentadillas o prensa

He aquí un ejemplo:
• Bar x 6 repeticiones (de calentamiento)
• 135 libras x 1 (siento conjunto)
• 185 libras x 1 (siento conjunto)
• 225 libras x 1 (siento conjunto)
• 240 libras x 6 (trabajo conjunto)
• 270 libras x 6 (trabajo conjunto)
• 300 libras x 6 (trabajo conjunto)
• 320 libras x 6 (trabajo conjunto)
• X 340 libras 6 (trabajo conjunto) Esta fue la mejor anterior, pero la última repetición se sentía fácil, así que a por otro conjunto
• X 350 libras 6 (trabajo conjunto) apenas consiguió el sexto representante



asi es como lo traductor te lo manda

yo lo he estado haciendo pero con 3 seris de aproximacion pero te tardas mas de 45 min ellos dicen que menos de 40 min es por eso que no lo entiendo bien

saludos

Avatar de Usuario
admin
Administrador
Administrador
Mensajes: 7801
Registrado: 19 Jul 2001 02:00
Contactar:

Re: HCT 12 masa muscular

Mensaje por admin » 02 Jun 2012 20:38

Jaime G escribió:¿No te aburres de que te baneen del foro?
Parece que no.
Y porque piensa que él es lo que habla, el guerrero acaba transformándose en lo que dice.
La dura vida del moderador
Carta a los Reyes Magos

Cerrado