Bueno ahora mismo realizo una rutina de peso corporal de dos dias más dos dias que voy a nadar. Acabo de salir de una rutina de definicion en la que he perdido 9 kilos ahora hago dieta de volumen por esto no teno problema pero mi duda es la siguiente.
Los lunes y jueves hago rutina de peso corporal y los martes y viernes voy ha nadar a la piscina y me gustaria saber si podria incluir los miercoles un rutina fullbody con la barra que tengo (tengo discos para montar mancuernas y se los ejercicios q tengo que hacer, remo,peso muerto, sentadillas, press militar, press banca... que ya he realizado antes de dejar las pesas y ponerme con peso coporal) y queria saber si puedo hacerlo o si es muy hevy para el cuerpo.
Quedaria asi :
Lunes : peso corporal.
Martes: cardio sea nadar o hacer footing.
Miercoles: peso corporal o rutina 5x5-5x8
Jueves: cardio
Viernes: peso corporal o rutina 5x5-5x8
Mi objetivo es conseguir la fuerza necesaria para llegar a una finalidad de hacer flexiones haciendo el pino, dominadas en horizontal etc llegar al maximo ha realizar con mi cuerpo y la rutina es para hacer un punto mas de fuerza.
Saludo a todos y gracias
