Me gustaría saber que representa para vosotros, esta expresión: definición? musculación? endurecimiento? Es una palabra muy de moda, y no se que carajo quiere decir.
Puede venir de "tono" muscular, pero no se realemnte que significa.
Tonificación, ambiguedad.
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juan weider
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Re: Tonificación, ambiguedad.
Yo entiendo que tonificación si nos referimos a estética muscular, es el punto de comienzo cuando iniciamos un programa de definición. Al iniciar éste con una rutina de fuerza y acompañado de las sesiones de cárdio correspondiente, entramos en la fase de tonificacion ( definición muscular ).
Saludos.
Saludos.
Re: Tonificación, ambiguedad.
La "tonificación" no existe. Es un concepto inventado para atraer a un determinado grupo de gente, y diferenciarlo del resto. Es una forma que se usa para evitar relacionarlo con el entrenamiento culturista y que la gente usa para decir "quiero hacer pesas pero no ponerme grande"
"Tono muscular" tiene varias acepciones, una puede ser "El tono muscular, también conocido como tensión muscular residual o tono, es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos"; otra puede ser "mínima activación eléctrica del músculo"....etc etc...
Es un término coloquial, como "musculación" o "definición" y que está aceptado y por lo tanto se sabe que quiere decir, pero no tiene referencias concretas.
"Tonificación es trabajar a 15 repeticiones y volumen a 6 y definición a...." son formas de hablar que un profesional no debe confundir con la realidad de un entreno.
Un tio de Crossfit está "tonificado" como lo puede estar un culturista.
En resumen, un producto de la evolución social de los gimnasios.
"Tono muscular" tiene varias acepciones, una puede ser "El tono muscular, también conocido como tensión muscular residual o tono, es la contracción parcial, pasiva y continua de los músculos"; otra puede ser "mínima activación eléctrica del músculo"....etc etc...
Es un término coloquial, como "musculación" o "definición" y que está aceptado y por lo tanto se sabe que quiere decir, pero no tiene referencias concretas.
O no....cada uno hace de esa palabra su sayo, porque no está reflejado en nada.juan weider escribió:Yo entiendo que tonificación si nos referimos a estética muscular, es el punto de comienzo cuando iniciamos un programa de definición. Al iniciar éste con una rutina de fuerza y acompañado de las sesiones de cárdio correspondiente, entramos en la fase de tonificacion ( definición muscular ).
"Tonificación es trabajar a 15 repeticiones y volumen a 6 y definición a...." son formas de hablar que un profesional no debe confundir con la realidad de un entreno.
Un tio de Crossfit está "tonificado" como lo puede estar un culturista.
En resumen, un producto de la evolución social de los gimnasios.
Re: Tonificación, ambiguedad.
De todas formas, es realmente enfocable el aumento de la tensión muscular o simplemente un subproducto del entreno?
Re: Tonificación, ambiguedad.
El aumento de la activación eléctrica del músculo es una CONSECUENCIA del entrenamiento de fuerza.Jaime G escribió:De todas formas, es realmente enfocable el aumento de la tensión muscular o simplemente un subproducto del entreno?
Re: Tonificación, ambiguedad.
Ese post habrá que repetirlo muchas veces jejeje