que implica la forma de la barra?

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oscar0940
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que implica la forma de la barra?

Mensaje por oscar0940 » 03 Sep 2012 10:33

bueno esa es la pregunta, que implica que haga mis ejercicios con una barra Z o con una barra recta convencional, por ejemplo

yo solo veo una barra que tiene un peso, pero si hay diferentes formas sera por algo no?
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ryuken
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por ryuken » 03 Sep 2012 11:31

Hola oscar, bueno por lo que yo se con la barra z se estimula mas el bicep y el agarre es mejor para las muñacas a la vez que los antebrazos no se usan tanto como usando una barra normal, con la recta se usan mas las muñecas,antebrazos y la z no hace tensar mas el bicep

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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por oscar0940 » 03 Sep 2012 14:22

con lo cual para hacer ejercicios variados, no solo biceps, es mejor la recta no?
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Flakes
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por Flakes » 03 Sep 2012 17:16

Hola, la barra recta implica más las dos porciones del biceps, pero fuerza mucho más la articulación de la muñeca. Mi consejo es que és indiferente cual, usar.
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por oscar0940 » 11 Sep 2012 19:24

bueno la cuestion es que yo hago los ejercicios de pesas en casa y tengo la barra Z desde el año pasado, y la pregunta que me hago es si deberia conseguir una recta o seguir con la Z, comprarme una recta no seria problema, pero comprar por comprar pues no
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por oscar0940 » 03 Oct 2012 23:11

buneno no queria abrir un nuevo tema, asique reabro este, estoy pensando en comprarme otra barra (tengo una Z desde hace 2 años mas o menos) y he estado viendo que hay barras rectas de varios tamaños (1'2m 1'5m 1,75m y olimpica) y queria saber que importa el tamaño, ademas de que pesaran mas o menos logicamente. Y si todas soportan los mismos kilos, tambien cuanto soporta una barra Z
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por juan weider » 04 Oct 2012 10:30

Si te vas a comprar una barra y el tema económico no es problema te aconsejo la olímpica, se pueden hacer muchos más movimientos que con las cortas, por ejemplo remo en punta, dominadas si la cuelgas, pesos muertos sumo, etc. ! Ah! Y hasta Curl de bíceps.

Saludos
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Re: que implica la forma de la barra?

Mensaje por oscar0940 » 04 Oct 2012 12:22

bueno lo del tema economico es relativo, no me importa gastarme 10 o 20 euros mas, pero una olimpica segun he visto no baja de 100 euros, ademas de que yo la usaria en la habitacion y una barra de 2m es jodido que la pueda mover con soltura, tambien tengo una barra para dominadas, asi que no se que hacer....
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