Hola chicos!
Pueden darme alguna rutina para esta parte del brazo tal como se ve en la imagen? (no sé qué nombre tiene)
Gracias de antemano!
Consejo sobre rutina para esta zona
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- juan weider
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Re: Consejo sobre rutina para esta zona
Si te refieres a la parte posterior del brazo, es el tríceps braquial.
Hay muchos ejercicios para entrenar ese músculo, fondos, preses, flexiones y en general cualquier movimiento de empuje.
Saludos.
Hay muchos ejercicios para entrenar ese músculo, fondos, preses, flexiones y en general cualquier movimiento de empuje.
Saludos.
Re: Consejo sobre rutina para esta zona
No puedes entrenar una zona tan concreta y localizada de una parte de un musculo.
Yo entrenaria con basicos y te crecera si o si.
Yo entrenaria con basicos y te crecera si o si.