Rutina y dieta

[juan weider]

Lo mejor sería que te compraras una en el decatlon de esas que se ponen en las puertas o en la pared. No obstante con la barra de press colocala en algún sito donde quede bien anclada y ahí puedes hacerlas, dependiendo de la altura en que la puedas poner, las haces colgado en vertical, o con las piernas flexionadas, o con ellas en alto apoyadas en una silla o mesa.

Otra opción son el jalón al pecho, pero este ejercicio no te aportar lo mismo, pero ya sabes, a falta de pan, buenas son tortas.

Saludos.

[Riverense]

Muchas gracias por la ayuda Juan. Voy a ver como me arreglo.
Saludos.