Lo mejor sería que te compraras una en el decatlon de esas que se ponen en las puertas o en la pared. No obstante con la barra de press colocala en algún sito donde quede bien anclada y ahí puedes hacerlas, dependiendo de la altura en que la puedas poner, las haces colgado en vertical, o con las piernas flexionadas, o con ellas en alto apoyadas en una silla o mesa.
Otra opción son el jalón al pecho, pero este ejercicio no te aportar lo mismo, pero ya sabes, a falta de pan, buenas son tortas.
Saludos.
Rutina y dieta
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- juan weider
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Re: Rutina y dieta
Muchas gracias por la ayuda Juan. Voy a ver como me arreglo.
Saludos.
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