Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Black_Jess
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Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Mensaje por Black_Jess » 03 Ene 2013 14:45

Aminograma (En cada 100g)
-----------------
Alaina 4.9g
Arginina 2.4g
Acido Aspartico 10.4g
Cistina 2.8g
Acido Glutaminico 16.9g
Glicina 1.7g
Histidina 1.6g
Isoleucina 6.1g
Lauicina 10.3g
Lisina 10.1g
Metionina 2.1g
Fenilanina 3.0g
Prolina 5.7g
Serina 5.0g
Treonina 6.5 g
Tritofano 1.7g
Tirosia 3.2g
Valina 5.7g
---------------------------------------
Micronutrientes (En cada 100g)

Creatina Micronizada 5.33
Pep. Glutamina 11.61g
A. Ramificados 2.78g
-----------------------------------------
Info Adicional

Hidratos de carbono 8.22
Proteinas 76.9
Grasas 2.78
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¿En cuanto a calidad como las valoraríais?

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karkian
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Re: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Mensaje por karkian » 03 Ene 2013 21:20

Ya lo veo bien,pero cabe añadir que esas proteínas no te aportaran nada que los alimentos de origen animal no te aporten;Es lo mismo tomarse un licuado de proteínas que comer carne o huevo...

Black_Jess
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Re: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Mensaje por Black_Jess » 16 Ene 2013 12:00

Pero pueden ser útiles para coger volumen no?(no estoy hablando de coger mucho de golpe, sólo quiero no perder lo que ya tengo se serie y coger unos 3 o 4 kilos en limpio)

El problema es que aparte de gimnasio hago más actividades ( artes marciales ) y lo que kiero es musculo no demasiado grande pero estar fuerte y que se vea que estoy fuerte...

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MARTIN_9B
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Re: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Mensaje por MARTIN_9B » 16 Ene 2013 22:27

Nosotros a nuestros competidores de Kick Boxing, MMA y demas les aconsejamos la proteina de TegorSport Whey Cell por los valores que contiene, y son 92% de proteina de suero 100% CFM, 5.5% de hidratos y solo un 0.9% de grasas y encima MCT. Yo normalmente los aminoacidos del aminograma que miro principalmente son los BCAA (Valina, Leucina y Isoleucina) que son los mas importantes para recuperar el tejido muscular y prevenir la perdida. El que nosotros consumimos tiene de estos tres Valina 8.1g, Leucina 14.1 g y IsoLeucina 9.3 g.

La proteina de suero post entreno te ayudara mayormente en prevenir la perdida muscular y a recuperar el musculo de una manera mas rapida que la comida solida pues al ser liquida y ser suero (que el 20% aprox es BCCA y se asimila por la sangre del estomago), su absrocion es mucho mas rapida y si se toma despues del entreno al existir demanda del musculo y mas flujo sanguineo corta antes y de manera mas eficaz la aparicion del acido alactico. Para el resto de comidas como bien dice otro forero equibale a una comida normal que contenga proteina. Yo normalmente los batidos que mas recomendamos a nuestros competidores son en el desayuno batido Whey Cell con agua y cereales integrales o copos de avena y luego el segundo batido justo al acabar el entrenamiento. Eso si, comidas principales nunca las cambies. Y bueno, por el momento mal mal no lo estaremos haciendo pues en Puro Impacto estas ultimas temporadas tenemos un palmares muy positivo jejeje

Nada, espero haberte podido ayudar. Un saludo!

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Ruderig
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Re: Que os parecen estas proteinas en cuanto a calidad

Mensaje por Ruderig » 18 Ene 2013 12:46

Black_Jess escribió:Pero pueden ser útiles para coger volumen no?(no estoy hablando de coger mucho de golpe, sólo quiero no perder lo que ya tengo se serie y coger unos 3 o 4 kilos en limpio)

El problema es que aparte de gimnasio hago más actividades ( artes marciales ) y lo que kiero es musculo no demasiado grande pero estar fuerte y que se vea que estoy fuerte...
desengañate, como ya te han dicho, no hay diferencia entre batido y comida (solo en la monetaria) para coger volumen tienes que comer mas de lo que gastas (hay mil hilos con ese tema) no lo vas a coger de golpe, ni te vas a poner como conan, el destructor, ademas si no tienes la suerte de tener una genetica envidiable, vas a pillar algo de grasa

para ponerte grande, cosa que veo que no quieres, tendrias que entrenar apropiadamente, y sobre todo comer apropiadamente, mas aun, darle tiempo para coger volumen (hablo de 3kg al mes con un buen planteamiento) asi que ya ves...

edito---

respecto al de arriba, yo he subido 10kg sin usar batidos de proteinas (y encima tampoco soy un maniatico del control de las comidas) creo que los batidos son prescindibles para cualquiera (otra cosa ya es irse a niveles profesionales, ahi no tengo ni put... idea) asi que menos vender, y mas consejos utiles

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