Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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KaS
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por KaS » 05 Abr 2013 23:11
jiujitsuka escribió:Kas, yo te recomiendo la Rutina A/B Musculo y Fuerza de oMas fuerte que el hierro a un amigo le va de perlas. Deberias echarle un vistazo. Por cierto en que consiste eso de EAV??
Saludos
Le daré un vistazo a ver si la veo.
EAV=entrenamiento alemán de volumen
Gracias.
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KaS
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por KaS » 06 Abr 2013 16:08
Me gusta jiujitsuka eso de dos ejercicios x grupo y las rep relativamente bajas pero creo q voy a seguir los consejos de entrenar sobre 10-12rep x el tema hernia, aunque mi idea principal era darle caña a las bajas rep creo que debo dejar el tema para evitar riesgos, me la acoplare a rep mas altas
Gracias.
