Crossfit

[Tuto]

Buenas a todos!

Me gustaría saber la opinión que tienen sobre esta metodología de entrenamiento, por lo visto hay un centro en mi ciudad y me estoy planteando por lo menos informarme de los precios y acercarme a ver las instalaciones.

Les dejo aquí la página web para que le echen un vistazo, perdón por la publicidad pero creo que es importante que vean a qué me refiero

http://crossfitsevilla.com/

Saludos

[Tuto]

Aquí van poniendo los entrenamientos (Wods) de cada día, échenles un vistazo a ver qué les parece!

http://crossfitsevilla.com/blog/itemlist/tag/Wod

Y aquí una especie de diccionario con las palabrillas que nadie entiende:

http://fuerzacrossfit.com/crossfit/dicc ... -crossfit/

Saludos

[Galactos]

Tuto, cuales son tus objetivos?

Creo recordar que empezaste la rutyrna pero tu gimnasio no andaba muy fino de barras y racks, pero no se como ha ido evolucionando el tema.

El crossfit es un tema muy, muy polemico. Aqui en los USA, una persona que no tiene *ninguna* experiencia previa con la actividad fisica puede ir a uno de los cursos de fin de semana y obtener la licencia para ser entrenador y abrir tu propio box. Desde que Rippetoe y Greg Everett se largaron todo lo rapido que pudieron de la organizacion, desde mi punto de vista el crossfit ha perdido mucha credibilidad.

Tiene cosas muy buenas y cosas muy malas. Yo, particularmente, hay tres cosas con las que no puedo:

1-. Hacer levantamientos olimpicos (snatches en particular) con tecnica lamentable y en regimen de altas repeticiones me parece que es un billete seguro para una lesion como minimo moderada.

2-. La filosofia de que si acabas vomitando es que has hecho un gran entrenamiento me parece al buen fitness lo que las sanguijuelas a la medicina moderna.

3-. Eso del "fittest man on the world" es un rollito que suena muy guay y tal, pero vamos, me parece patetico que redefinas lo que es estar en forma para adpatarlo a lo que tu haces y luegos hagas cometarios como ese claramente publicitarios. Es curioso ver como los tipos que usan como ejemplo de lo que se puede conseguir *siempre* hacen entrenamientos especificos de lo que sea por lo que sobresalgan fuera del crossfit.

Para mi, lo mejor que tiene es que tu resistencia se va a disparar a niveles insospechados, pero preparate para llegar a un estancamiento indefinido en fuerza (lo que te deberia preocupar solamente si la fuerza es tu objetivo, claro).

[Tuto]

Intenté empezar con la rutyrna pero al final me decanté por esta: http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 83805.html

Al final pude hacer todos los ejercicios, de echo también podría hacer la rutina de Tyr sin problemas pero eso de ingeniármelas yo sólo en hacer la progresión hasta el Power Clean me parece un poco arriesgado, no se, lo mismo la técnica no resulta ser nada del otro mundo. Ahora cuando termine los exámenes dedicaré mi tiempo a estudiar los movimientos y a intentar conseguir toda la información posible y si me veo seguro, la semana que viene empiezo con ella.

Mis objetivos la verdad es que no los tengo muy claros... hace un par de años que dejé el Boxeo y me gustaría volver. Pero también me interesa muchísimo el Powerlifting y la Halterofilia. De echo no hace mucho me enteré que hay un club de halterofilia muy cerca de mi casa. La verdad que estoy un poco perdido respecto a mis objetivos, a lo mejor acabo haciéndolo todo a la vez

Pensándolo bien me parece que el tema Crossfit queda descartado. Supongo que me encandilaron con sus vídeos Además eso de patearme más de 10 km y que me claven una factura de más de 50 euros al mes por ahora no me lo puedo permitir.

Saludos!

[Galactos]

Pues no se que puedes ver en esos videos y fotos de crossfit que llame tanto la atencion. A mi a bote pronto no se me ocurre nada que pueda encandilarte tal y como dices.







No se, de pronto me han entrado unas ganas locas de pasarme por el box que hay aqui al lado. Igual tu tambien deberias replanteartelo.

Por cierto, leia en T-Nation el anyo pasado el comentario de un pavo que decia algo asi como "ah, que esto del crossfit es de verdad? Yo pensaba que era el nombre de una nueva clase de soft-porn orientado al fitness"

[Semtex]

Hombre... pues el gym tiene su encanto:



La planta baja tiene una superficie de 300m2 y consta de baños femenino y masculino, vestuario masculino y femenino con duchas y zona de cambio no diferenciadas.

[Tuto]

Hombre... pues el gym tiene su encanto:



La planta baja tiene una superficie de 300m2 y consta de baños femenino y masculino, vestuario masculino y femenino con duchas y zona de cambio no diferenciadas.

Ya tengo claros mis objetivos, intentar cogerle la hora de la ducha a la rubia del barril.

[Galactos]

Pues Julie Foucher (la de la segunda foto) entrena en Hyperfit USA Ann Arbor, a 10 minutos de mi casa, y estudia en la universidad en la que yo trabajo. Voy a tener que pasar mas tiempo mezclandome con los estudiantes o algo asi

Volviendo al tema, si no tienes unos objetivos muy claros sigue con la rutina full body que estabas haciendo. Cuanto mas tiempo, mejor. Hagas lo que hagas despues, si eres fuerte lo haras mejor.

Aunque... lo del club de halterofilia ese... Piensatelo. A ver si cuando yo vuelva a Espanya me lo tomo en serio otra vez y logro que alguien me ensenye los olimpicos como dios manda. Yo tuve que parar la progresion en el primer paso (hang high pull) y entre una lesion y que banearon los olimpicos en mi gym no he seguido.

[Tuto]

Te rodeas de interesantes personas Han Do!

Estoy muy a gusto con mi rutina, pero esos vídeos motivadores, mujeres y duchas compartidas me descentraron un poco, pero ya me recuperé.

Tengo pensado acercarme al gimnasio de halterofilia la semana que viene y no te extrañe que me tire todo el verano allí metido.

Saludos!