Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

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Galactos
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Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Galactos » 24 Jun 2013 19:35



Como dice alguien en los comentarios, habria sido epico que llegara la senyora e hiciera un clean para quitarle la barra de encima al hijo :lol:
El plural de "anécdota" no es "evidencia".

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cyberclon
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por cyberclon » 24 Jun 2013 21:49

Eso pasa por ponerle los topes a las barras. Los topes los carga el diablo.
André Rodríguez NSCA-CPT
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Galactos
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Galactos » 24 Jun 2013 22:15

cyberclon escribió:Eso pasa por ponerle los topes a las barras. Los topes los carga el diablo.
Tambien es cierto, pero ojo, hay barras old-school (por ser glamuroso y no decir directamente viejas y oxidadas) para las que hay que haber hecho mucho remo, deadlift y farmers's walk si quieres ser capaz de sacar los discos :lol:
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Tuto » 24 Jun 2013 23:11

Yo creo que si deja caer la barra hacia atrás, los discos la dejarían a pocos milímetros de sus gemelos :vamp:

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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Max-Steel » 25 Jun 2013 10:45

O, cuando ya está vendido en el suelo, dejando caer la barra de un lado; el problema es pensar con claridad en ese momento.
"La pluma es más poderosa que la espada si la espada es muy corta y la pluma muy afilada."
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por NiXoN » 25 Jun 2013 13:18

Siempre un rack o jaula y una fregona a mano....

https://www.youtube.com/watch?v=8tMxoSLWUfk

https://www.youtube.com/watch?v=XV-sLUy-iwA
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Ruderig » 26 Jun 2013 13:58

jajajjajja!!!! el caso es que la primera repeticion parece que va sobrado, como se encalla en la segunda.....

MAMAAAAA!! :meparto2:
"Ver abdominales marcados en un tío delgaducho, es como ver ropa ajustada en una chica gorda."
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Re: Mama! Mama! (O por que deberias hacer squats en un rack)

Mensaje por Galactos » 26 Jun 2013 16:41

Ruderig escribió: jajajjajja!!!! el caso es que la primera repeticion parece que va sobrado, como se encalla en la segunda.....
Na, yo creo que por fuerza el peso lo hubiera podido subir, pero le falta estabilidad y abajo perdio el equilibrio.
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