Artículo:La repetición máxima en el ejercicio de sentadilla

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efe
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Artículo:La repetición máxima en el ejercicio de sentadilla

Mensaje por efe » 19 Jul 2013 15:10

He encontrado una página con revistas de deporte, en una de ellas viene este artículo que pone:
En relación con la técnica de ejecución del ejercicio de sentadilla, la profundidad que se alcanza con el movimiento de flexión de las rodillas influye en la capacidad del sujeto para aplicar fuerza máxima. De esta forma, los valores de la 1RM son más altos cuando la angulación de partida del sujeto en la ejecución del ejercicio de sentadilla se sitúa por encima de los 90º de flexion de rodillas. Esta angulación permite un movimiento más explosivo debido a la relación ventajosa tensión-longitud en los extensores de rodilla y cadera.
http://www.revista-apunts.com/es/hemero ... ticle=1485
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