Hola a todos, me gustaria saber que ejercicios me recomendariais para ganar volumen muscular en biceps y triceps y que series hacer.
Muchas gracias de antemano
SALUDOS
Ejercicios para aumentar el volumen de los brazos
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Foro
Hola, tendrías que buscar un poquito en el foro primero antes de hacer preguntas. Ya que la misma preguntá la hicieron hace 2 días.
Te paso el link:
viewtopic.php?t=8405
Saludos.
Te paso el link:
viewtopic.php?t=8405
Saludos.
musculos
hola soy nuevo en lo del gym llevo un mes y medio pero la verdad es q he visto resultados en mi pecho y mas o menos en los brazos empeze a tomar creatina supreme de ultimate nutrition pero me dijeron q mientras la tomas no puedes tener relacones ya q por la esperma botas las proteinas quisiera saber si eso es verdad bye