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Hola forer@s.
Os cuento.
Estoy haciendo un plan de entrenamiento, en el que empecé a perder grasa que tenía localizada y ahora que ya he conseguido, aunque no del todo, quitarme esa tripilla y demás zonas, he empezado rutina de aumento de masa muscular.
Me han aconsejado que tome proteinas para ayudar a dicho crecimiento muscular, pero no sé qué marcas ni nada.
Hace un año tomaba una marca que se llama Miofusion creo recordar, bote azul.
Me gustaría que me ayudaseis un poquillo para encontrar unas proteinas que favorezcan el crecimiento muscular de manera "natural" pero efectiva.
No sé si es pedir mucho.
Muchas gracias de antemano.
Millones de saludos...

Te recomiendo las proteinas de marca "lacteos", "filetes", "pescado", y "huevos". Son las que mas te van a ayudar a crecer de forma "natural".

A no se que no seas capaz de llevar una alimentación adecuada, no tendrías necesidad de complementarla con otros tipo de proteínas.