Nop.
En este caso ni en ninguno, recuerdote los estudios acerca del entrenamiento concurrente y cómo a partir de la 4 semana, las bajadas en la "fuerza" (y por ende en la repercusión de la "potencia") son evidentes, sólo aumentando la resistencia anaeróbica.
Además, has de añadirle el hecho de que la "resistencia" (el fuelle) en los deportes de contacto se obtiene por la adecuada transferencia de la potencia obtenida y su mantenimiento en el tiempo.
Es decir, que no se debe tratar de aguantar 3' con la máxima frecuencia cardíaca posible, si no tratar de mantener durante 3' el máximo nivel de "potencia" (incluyendo la aceleración inicial) posible.
Sutiles diferencias pero que influyen en...
cyberclon escribió:
¿Periodizacion?
Efectivamente, el HIIT no está probada su aplicación y su afectación al rendimiento deportivo, sin embargo, por ejemplo AP utiliza de manera programada sesiones de trabajo de potencia y posteriormente, trabajo en intervalos, ved resultados.
Quizás influya en ello mi obsesiva manía de priorizar la fuerza por encima de todo.
knmt escribió:
Bueno, tampoco es un drama, quizas lo seria para un competidor de 20 años, pero en mi caso no es algo demasiado preocupante ni que no tenga solución, si consigo bajar algo de peso que ahora me cuesta más y potenciar las capacidades aerobicas-anaerobicas me doi con un canto en los dientes.
Muchas gracias.
Entiende que no pretendía decirte que has de hacer, sólo apuntar mi opinión sobre ello.
