mejor marca de proteina

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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TKDITF
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mejor marca de proteina

Mensaje por TKDITF » 14 Ene 2014 10:37

Saludos estoy buscando en el foro y no encuentro nada sobre cuales son o es la mejor marca de protenia para tomar.

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ScLaP
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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por ScLaP » 14 Ene 2014 11:38

Y no era mejor, hacer un solo post preguntando todas las dudas de suplementos, bien estructurado, que ir haciendo post para preguntar individualmente?

digo xq hiciste uno preguntando por iso whey natural y ahora este.

Respecto a la pregunta, no puedo ayudarte, a cada uno le viene bien una u otra marca.

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Tuto
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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Tuto » 14 Ene 2014 12:56

La mejor marca de proteína es la leche, pescado, pollo, pavo, ternera, huevos...

Comiendo bien, es totalmente prescindible, pero si estás empeñado en dejarte el dinero preguntar al de la tienda es una buena opción...

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Galactos
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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Galactos » 14 Ene 2014 13:28

La mejor marca de proteinas es de lejos "Asturiana de los Valles".

Adjunto foto del envase:

Imagen

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por TKDITF » 17 Ene 2014 16:06

reirse pero luego todos os o nos suplementamos

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Galactos » 17 Ene 2014 16:23

TKDITF escribió: reirse pero luego todos os o nos suplementamos
Si, pero con mas carne, mas leche, mas huevos, mas potajes de lentejas, mas fruta...

El problema es que crees que nos estamos riendo cuando te lo estamos diciendo totalmente en serio. Se trata de ver cuanta proteina debes comer al dia y si llegas a eso con la comida normal o no. Si no llegas, come mas hasta que llegues. Si aun asi no llegas, come todavia mas. Y solo si ya no puedes fisicamente meterte otro filete u otro vaso de leche, entonces planteate si necesitas suplementos.

Huevos, filetes, pescado, embutidos, quesos varios, ademas de las proteinas vegetales que ingieras, te van a dar toda la proteina que necesites y a poco que te descuides te vas a pasar.

Mirate esto y date cuenta de lo facil que es llegar a los 2 gramos de proteina por kg de peso corporal e incluso a los 4g/kg

http://proteinas.org.es/alimentos-ricos-proteinas

Es que la gente parece pensar que la proteina en polvo es la pocion magica de Asterix o algo asi.

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Sabre
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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Sabre » 17 Ene 2014 16:36

Yo cuando estaba ganando fuerza y volúmen no me suplementaba en el sentido de tomar esos tarros de protes ni ningún otro producto que se vendiese para ganar músculo, simplemente comía más de todo: más leche, más carne, más pescado, más galletas, etc....

Hay una industria potente de suplementos intentado convencer a la gente de que necesita sus potingues para mejorar. Por ejemplo en aquel documental de bigger, faster and stronger, el protagonista se inventaba un suplemento que no valía para nada, eran granos de arroz en cápsulas o algo así, y lo ponía a la venta sin pasar casi ningún control.

Los suplementos sólo compensan si no tienes tiempo para sentarte a comer.

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por efe » 17 Ene 2014 17:12

Gracias Galactos, está muy bien la página.

Esto me ha encantado:
Con 30,5 gramos de proteínas por cada 100 gramos, el :corazon: jamón serrano :corazon: es una importante fuente de proteínas para nuestro organismo y un buen aliado en cualquier dieta deportiva. Además, hay que tener en cuenta el alto valor biológico que tienen las proteínas del :corazon: jamón :corazon: pues son fácilmente asimiladas por nuestro organismo. Por lo tanto, el :corazon: jamón serrano :corazon: es un alimento muy a tener en cuenta ya que es alimento rico en proteínas de alta calidad.
:D

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Galactos » 17 Ene 2014 19:11

efe escribió: Esto me ha encantado:
Yo, cada vez que puedo, me meto un senyor bocata de jamon o lomo embuchado en cuanto salgo de entrenar. Veo a la gente ahi preparandose la asquerosidad esa en polvo en el mismo vestuario y yo pensando: "Aaah, que buena es la vida" :wink:

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por Jaime G » 17 Ene 2014 19:24

Y en opciones menos carnívoras, yo soy adicto a las lentejas/judías con arroz por ejemplo :D

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por juan weider » 17 Ene 2014 20:35

Quieres proteinas !Toma proteinas!

Esta me la zampé la semana pasada, !!yo tambien se hacer paellas kas!!


Imagen

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por juan weider » 17 Ene 2014 20:52

Imagen

Este tambien tiene muchas proteinas y está tela, tela.

Slds.

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por KaS » 17 Ene 2014 22:02

Jajaja no puede ver bien los ingredientes ni su sabor pero te doy mis diez Juan.

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por juan weider » 17 Ene 2014 22:40

La paella es mixta de pollo y marisco con costillas de cerdo, y de pescado le añado
Unos trozos de congrio, está que te mueres.

Y el cochinillo se desace con mirarlo, cada vez que hago un cochinillo me cuesta
Un plato.

Slds.

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Re: mejor marca de proteina

Mensaje por KaS » 18 Ene 2014 00:05

Buena es ;)
Sobre el tema proteinas en plan bote, yo en su momento valore bastante bien las ON, hoy en dia no tengo ni idea de marcas.

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