Para mí es la pregunta clave, es lo que más se ve em los gimnasios, gente com muy poco desarrollo pero que no trabaja ni sentadilla ni peso muerto.efe escribió:Entrenas muchos días con muchas repeticiones y poco peso casi que mejor haces cardio e igual engordas más.
¿Peso y altura? ¿ejercicios? ¿cuándo? ¿Orden de ejercicios?
(Arturo, vas a tener que ponerte una firma:
"y cuanto levantas en sentadilla y cuanto levantas en peso muerto?" )
Claro, cuando uno viene de fábrica musculoso o con disposición para eso, hasta trabajando en el jardín te pones más o menos en forma, pero cuando no es así, y el tipo quiere ponerse grande, infelizmente no tiene más remédio que hacer lo que a uno le gusta pero que a ellos seguramente no.
Entonces lo que queda es evaluar el costo x beneficio, e ir adelante en la medida que para cada uno valga la pena, u olvidarse de la historia de ser musculoso y dejar la parte física en cuidar salud, funcionalidade y control de sobrepeso.