hip dominant es lo que le llamo "família del peso muerto", knee dominant es lo que le llamo "família de la sentadilla"
Coincido que es mucho mejor ir dos veces a la semana a un gimnasio que queda lejos pero que te enseñen y te orienten bien que ir todos los días a uno cerca y donde tienen uma ignorância tan grande como parecen tenerla em ese.
Por lo menos hasta saber entrenar por la propia cuenta, donde cualquier gimnasio com material adecuado está sirviendo.
que opinan de mi rutina?
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